宮魯鳴：為期四周高原訓練，每名女籃球員都要完成一萬(wàn)次投籃任務(wù)
【發(fā)布時(shí)間】：2025年04月22日 20:36 來(lái)源：籃球新聞
雷速體育4月22日訊 中國女籃近期在云南海埂召開(kāi)高原訓練動(dòng)員會(huì )，主教練宮魯鳴提出了本次集訓的“萬(wàn)次投籃計劃”。
宮魯鳴在動(dòng)員會(huì )上提出，為期四周的高原訓練中，每名隊員都要完成一萬(wàn)次的投籃任務(wù)。每天投中400次，其中100次為罰籃。結合不同位置技術(shù)和實(shí)戰需要，外線(xiàn)隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內線(xiàn)隊員需投中100次三分球和200次兩分球，通過(guò)高強度、結構化的投籃訓練，系統性提高投籃技術(shù)的穩定性和命中率。
下一篇：返回列表
相關(guān)內容